如何使用

瑜珈的體位法

來改善姿勢

許多現代人長時間使用智慧型手機，容易有姿勢不良的問題；或者因為人類的本能，我們會自然而然的呈現某些姿態來保護自己，也容易習慣而造成姿勢不良......

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肢體心靈的奧秘

常常頭痛腰痛，只是因為勞動過度，體力透支，只要充分休息就可以了嗎？

不盡然，那可能是長期的緊張與不滿的情緒累積而呈現出來的一種警訊。

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肢體心靈的奧秘

現在的你，依然被父母影響著嗎？

嘿，親愛的你，爸媽的要求、規勸、建議依然會讓你感到在意、煩悶、火冒三丈嗎？現在的你，還依然被父母影響著嗎？

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現在的你，依然被父母影響著嗎？

活用收心調息三妙招

終結開工症候群現象

中秋節連假才剛結束，再度重返工作崗位的你，開始想念放假睡到自然醒、和家人朋友玩通宵、烤肉吃到飽的種種美好，結果越想念就越感到失落和鬱卒，突然間覺得上班很煩，甚至看同事礙眼、看主管不順眼，做起事來也力不從心，忍不住在心裡吶喊千萬遍蛋黃哥的名言：「不～想～上～班～」了嗎？

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活用收心調息三妙招

終結開工症候群現象

關係花園—

在關係中萌芽、茁壯

進而長出自己的樣子。

因為聯結而有關係、透過接觸感受親密；而愛的能量就會在彼此間流動。

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關係花園—

在關係中萌芽、茁壯

進而長出自己的樣子。

你給孩子的

比你想像的多

親愛的爸媽，跟孩子們相處的數千個日子裡，除了口頭耳提面命的生活常規、好好念書、早點回家等之外，其實，父母的身教大過於一切......

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你給孩子的

比你想像的多

學習瑜珈前

​該知道的事情

瑜伽的身體姿勢，只是瑜伽的一個部分。瑜珈還包含其他元素，如呼吸、冥想和瑜伽生活方式，瑜伽是一個包羅萬象的學科......

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學習瑜珈前

​該知道的事情