如何使用
瑜珈的體位法
來改善姿勢

許多現代人長時間使用智慧型手機,容易有姿勢不良的問題;或者因為人類的本能,我們會自然而然的呈現某些姿態來保護自己,也容易習慣而造成姿勢不良......

肢體心靈的奧秘

常常頭痛腰痛,只是因為勞動過度,體力透支,只要充分休息就可以了嗎?

不盡然,那可能是長期的緊張與不滿的情緒累積而呈現出來的一種警訊。

肢體心靈的奧秘
活用收心調息三妙招
終結開工症候群現象

中秋節連假才剛結束,再度重返工作崗位的你,開始想念放假睡到自然醒、和家人朋友玩通宵、烤肉吃到飽的種種美好,結果越想念就越感到失落和鬱卒,突然間覺得上班很煩,甚至看同事礙眼、看主管不順眼,做起事來也力不從心,忍不住在心裡吶喊千萬遍蛋黃哥的名言:「不~想~上~班~」了嗎?

活用收心調息三妙招
終結開工症候群現象
關係花園—
在關係中萌芽、茁壯
進而長出自己的樣子。

因為聯結而有關係、透過接觸感受親密;而愛的能量就會在彼此間流動。

關係花園—
在關係中萌芽、茁壯
進而長出自己的樣子。
你給孩子的
比你想像的多

親愛的爸媽,跟孩子們相處的數千個日子裡,除了口頭耳提面命的生活常規、好好念書、早點回家等之外,其實,父母的身教大過於一切......

你給孩子的
比你想像的多
學習瑜珈前
​該知道的事情

瑜伽的身體姿勢,只是瑜伽的一個部分。瑜珈還包含其他元素,如呼吸、冥想和瑜伽生活方式,瑜伽是一個包羅萬象的學科......

學習瑜珈前
​該知道的事情
現在的你,依然被父母影響著嗎?

嘿,親愛的你,爸媽的要求、規勸、建議依然會讓你感到在意、煩悶、火冒三丈嗎?現在的你,還依然被父母影響著嗎?

現在的你,依然被父母影響著嗎?