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肢體心靈的奧秘 

                                              趙曉娟│諮商心理師

       常常頭痛、腰痛的症狀,只是因為勞動過度,體力透支,只要充分休息就可以了嗎?不盡然,那可能是長期的緊張與不滿的情緒累積而呈現出來的一種警訊。有研究顯示,孤獨感和心臟病是有關連,一顆破碎的心可能會引發冠狀阻塞,過於嚴肅的個性則要當心關節炎,其實我們身體是一本活生生的自傳,歲月在我們身上留下的傷害,都會印記在我們的神經及細胞,肯.帶赫特沃德說的這幾段話吸引我繼續往下看這本<身心合一 肢體心靈和諧的現代健康法>,也是因為這本書,在我執業心理諮商工作約10年左右時開始反思身心需要整合工作,只是改變心理概念,身體所累積的情緒壓力如果沒有處理,人很容易又回到舊的習性,或需持續對抗身體的症狀。

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       起心動念的我在2012年放下工作去印度SVYASA瑜珈大學修習瑜珈治療課程,學習從古老的瑜珈哲理結合現代科學研究,針對情緒壓力所累積身體的不同身心疾病,而設計出適合的瑜珈治療課程。現在從印度回國近五年的時間,想重新整理及整合心理及肢體心靈在理論與實務上的學習,對於身心合一有興趣的同好,可以不定時的進安康心理諮商所網站中好文分享,和我一起閱讀肢體心靈及意識開展的瑜珈和心理相關知識。這本書我將整理成兩部分,第一部分:肢體/心靈與肢體心靈,第二部分:身體各部位特徵或症狀所代表的心靈狀態。和我一起閱讀身體吧。