COVID-19 醫事人員 心理健康支持方案

方案說明: 即日起至112年1月31日 補助6次諮商費用

申請方式: 加入安康LINE預約 (LINE ID: 7263880)

​申請資格: 全國領有執業執照之醫事人員

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睡眠瑜珈 團體課程招生中

透過循環式靜心課程釋放壓力、進行紓壓。循環式靜心的練習有助於失眠以及停不下來的念頭。

 

循環式靜心是個簡單又有效的紓壓方法,並且能夠幫助深層放鬆以及深睡眠。循環式靜心的方法經過實證研究,能夠透過刺激與放鬆的交替練習讓人可以所短所需睡眠時間同時又達到休息。

 

為什麼您需要循環式靜心的舒壓課程?

在工作及生活推進中需要發展出細心、靈敏的反應。然而在每天繁忙中壓力也會隨之累積以及攀升,並且會影響身心靈的健康。此外,任何與電腦相關的活動可能會導致肌肉關節、視力以及情緒上的問題。循環式靜心的練習能夠改善或是避免上述所提及的問題。

 

循環式靜心的課程規劃是針對在職場上感受到壓力的人所設計。練習的方法雖簡單,但是規律頻繁的練習卻能夠非常有效的改善職場、生活中所帶來的壓力。

 

循環式靜心的基礎

1. 開發覺知

2. 平息分心

3. 提升對於情緒困擾、身體僵硬的覺察

4. 達到身心靈的平靜與快樂

 

循環式靜心的益處

1. 30分鐘內達到深度休息

2. 休息的程度超過6小時的睡眠

3. 縮短需要的睡眠時間

4. 提升效率   

5. 提升有效的時間管理能力

6. 減少曠工或是請病假的可能性

 

「對焦人生座標」職涯力升級工作坊

嗨!現在的你還好嗎? 是否正在十字路口中,尋找人生的出路呢?

如果以下是你的心聲......
►面對職涯的瓶頸,不清楚要如何突破
►面對工作或生活的失衡,不知道如何調整
►面對人生卡關的孤單,不曉得如何找到同伴

【時間】假日09:30-16:30 (午休1小時)
【地點】安康心理諮商所團體室(高雄市新興區新興路34號2樓)
【費用】2100元

師資:吳曉柔 諮商心理師/職涯發展師

​點我給 2022 年的自己,一個實現人生目標的希望! 

 

​心理輔導師方案

每個人在面對生命起伏的時候偶有脆弱的時刻,需要被好好地承接傾聽以及理解。人性很美卻常受苦;人會受創也能康復;人渴望親密但需要學習,您的生命經驗值得被溫柔且堅定地對待。 

​方案提供者: 陳書怡 心輔師 

方案內容:​

  • 形式: 個別諮商 ,60分鐘/次

  • 對象: 一般民眾

  • 收收費: 酌收場地費600元/次

       (若有經濟困難,可與心輔師溝通)

​申請方式: 加入安康LINE預約 (LINE ID: 7263880) 

  1. 建議至少六次以上,詳細次數可與心輔師討論。

  2. ​本方案由心輔師在專業督導下提供諮商服務,以保障您的權益!

 

報名方式
請點選課程右下角的"我要報名"按鈕,填寫報名資料。
完成匯款後,請以簡訊發送至「0952-103633」告知姓名、匯款金額及帳號後五碼,才算完成報名手續,我們會在核對資料無誤後,寄送Email通知您報名成功。

銀行代碼:台灣銀行004
匯款帳號:256004139761
戶      名:趙曉娟

​課前須知
1、活動前以簡訊寄發「行前通知」,敬請留意。
4、上課日如遇天災,依據政府公告停課標準,並擇日補課或全額退費。

退費辦法
1、開課 30 天前(不含上課日)取消報名者,可申請90%退費。
2開課  7 天前(不含上課日)取消報名者,可申請50%退費。
3、開課  3 天前(不含上課日)取消報名者,概不退還報名費。
4、請以 Email來信辦理退費:ankangco8@gmail.com
5、若課程因故無法開課,則全額退費。