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高市衛醫諮商苓 字第XY07350022號

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個別瑜珈療法

  • 哮喘/鼻子過敏

  • 焦慮/沮喪

  • 背痛

  • 消化失調

  • 關節炎

  • 偏頭痛/頭痛

  • 肥胖

一對一私人的課程來處理身體的疾病,這些疾病的根源都來自於心理問題,瑜珈療法可以處理並控制這些心理疾病,它最主要是處理疾病的根源而不是症狀。

聲音開發

對專門從事音樂方面的人和老師們非常有幫助,可以發展正確的,飽滿、圓潤的聲音。在這裡,我們用瑜珈增加勇氣和自信,聲音的保健、強壯循環系統、增強肺部功能和免疫力來防止疾病,並擁有優美的聲音。 再藉由諮商團體來覺察在關係上及表達上的困境、溝通姿態和一致性溝通的學習的方法,來建立有效能的溝通與自信的呈現。

循環式靜心

循環式靜心是一種高級的瑜珈技巧,它很輕鬆也很有效率的能減輕我們的壓力,增進我們的深層睡眠,並使我們放鬆。實驗證明,三十分鐘的循環式靜心相當於六小時的睡眠。 再透過諮商團體討論、身體覺知與對話、情緒自由繪畫和主動積極想像的方法,來協助我們擴大對壓力的認識與增強對壓力的因應能力。

生氣管理

生氣是一個很強大的情緒,不適當發洩或壓抑,造成我們身體的混亂,更摧毀我們的人際關係。生氣瑜珈透過呼吸、姿勢及清理術的特殊瑜珈技巧去管理、控制、並運用情緒,進一步幫助自己和他人。 再藉由諮商技巧中回溯技術、角色演練及情緒自由繪畫的方法,幫助我們擴大對生氣的理解與管理。

心靈聲音共鳴

心靈聲音共鳴是專屬於透過聲音和唱誦產生共振,它能讓我們的心與身體真正得到放鬆。練習心靈聲音共鳴可以幫助放鬆、身體健康和意志力增強,減少恐懼、焦慮的狀態,痛苦、緊張和身體缺陷。